頭皮ケアで未来の髪を守る ― 薄毛対策・育毛の正解

 

「最近、髪が細くなってきた気がする」

「分け目が目立つ」「抜け毛が増えた」

こうした変化は、年齢だけでなくストレス・ホルモンバランス・生活習慣など、さまざまな要因で起こります。

髪の悩みは、早く“気付く”ことがいちばんの予防。

今日からできる頭皮ケアと、クリニックでの育毛治療についてまとめました。

 

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＼薄毛のサイン、見逃していませんか？／

 

 

① 髪が細く、コシがなくなる

 

スタイリングが決まらない、ペタンとする…は、毛根の元気が低下しているサイン。

 

② 分け目が広がる・地肌が透けて見える

 

生え変わりサイクルが乱れ、髪の“本数”や“太さ”が減っている可能性。

 

③ 抜け毛が増える

 

季節的な増減はあるものの、明らかに多い時は要注意。

 

④ 頭皮の乾燥・かゆみ・赤み

 

バリア機能が低下すると炎症が起きやすく、抜け毛につながることも。

 

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＼今日からできる、頭皮ケアの基本／

 

 

1. シャンプーは“頭皮を洗う”感覚で

 

指の腹で優しく、1分ほどかけて丁寧に。

刺激の強いシャンプーや洗いすぎは、頭皮の乾燥・炎症につながります。

 

2. ドライヤーで根元から乾かす

 

濡れたまま放置は頭皮環境が悪化。

熱を当てすぎないよう、風を“動かしながら”乾かすのがポイント。

 

3. 食事で髪の材料をチャージ

 

髪の主成分であるタンパク質、亜鉛・鉄などのミネラル、

細胞の代謝を支えるビタミンB群を意識。

 

4. ストレス・睡眠は髪にも直結

 

成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。

睡眠の質を上げることが、実は育毛の近道。

 

5. 紫外線対策も“頭皮に”必須

 

分け目や頭頂部は紫外線のダメージを受けやすく、炎症や老化の原因に。

 

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クリニックでできる薄毛対策・育毛治療

 

 

● 内服・外用治療（男女別に最適化）

 

 

• 男性：フィナステリド／デュタステリド、ミノキシジル外用 など

• 女性：ホルモンに影響しない外用ミノキシジル、栄養サプリメント

  性別や体質に合わせて安全に行います。

 

 

● メソセラピー（注入治療）

 

成長因子や高濃度の育毛成分を頭皮へ直接届け、毛根の活動をサポート。

 

● 頭皮環境の改善施術

 

頭皮の保湿・炎症ケア、毛穴汚れのクリーニングなど

“土台”を整えるだけでも髪のボリューム感が変わります。

 

● 育毛サプリメント

 

ビタミンB群・ビオチン・亜鉛など、髪の材料を内側から補給。

 

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さいごに

 

髪の変化は、少しでも「気になる」段階のケアがとても大切です。

頭皮環境を整え、必要に応じて治療をプラスすれば、未来の髪はしっかり守れます。

一人ひとりの原因に合わせて最適な治療をご提案しますので、

気になる方はぜひご相談ください。